Assolutamente NO! La possibilità di avere diverse discipline tra cui scegliere e i Coach sempre presenti ti permette di scegliere la tipologia di allenamento che vuoi svolgere, con la sicurezza di una persona esperta, capace inizialmente di consigliarti la classe più adatta alle tue esigenze, che ti segua poi passo a passo durante l’allenamento. Molte persone che si allenano con noi al box arrivavano da una vita sedentaria e non svolgendo sport da molto tempo. Altri invece si allenavano regolarmente anche prima di cominciare. Ma non c’è problema, entrambe le tipologie riescono a trovare un allenamento adatto a loro e al livello da cui partono ad allenarsi. Fondamentale per partire con il piede giusto è: un atteggiamento positivo, voglia di imparare cose nuove e di impegnarsi per raggiungere i propri obiettivi. Con questa predisposizione e insieme ai nostri Coach i risultati che tanto sognavi, non tarderanno ad arrivare!

CrossFit, se fatto con i Coaches di Mutina Crossfit, è assolutamente sicuro. Prima di cominciare le class è previsto per tutti un percorso graduale, chiamato OnRamp, dove il coach dopo qualche esercizio di riscaldamento, insegnerà il corretto svolgimento degli esercizi e come gestire l’intensità di allenamento. Ogni allenamento di CrossFit infatti è composto da un momento di riscaldamento, spiegazione e prova degli esercizi, eventuale scaling (adeguamento dell'esercizio ad ogni persona), skill, workout, defaticamento e mobility.

Non è possibile definire un momento preciso. Ognuno progredisce a velocità diverse e in modi diversi. I risultati dipendono innanzitutto dall’impegno che ogni giorno dedichi all’allenamento e dall'alimentazione che abbinerai all'attività fisica. Altrettanto importanti il sonno, l'età, lo stress e lo stato di salute generale quando cominci. La nostra esperienza ti assicura che allenarsi in modo costante, curando anche l’alimentazione permette di ottenere cambiamenti fisici visibili nella tua forma fisica entro qualche settimana. Mentre in poco più di un mese possiamo garantire cambiamenti significativi nella tua composizione corporea (peso, misure, percentuale e rapporto grasso e massa magra).

Non ti preoccupare, capirai presto che ansie e paure sono immotivate! Non esiste competizione a Mutina Crossfit, l’unico scopo è aiutarti ad ottenere i tuoi risultati, non c’è nessuno con cui competere se non te stesso. I coach ti aiuteranno a sentirti a tuo agio calibrando gli esercizi alle tue capacità e assistendoti in ogni esercizio. A Mutina Crossfit troverai sicuramente gente più esperta, ma tutti siamo partiti dal basso, non preoccuparti!