WORKOUT OF THE DAY

Ogni giorno, i nostri coach pubblicano il Work Out of the Day sul nostro account ufficiale Instagram,
clicca sulla prima foto e scopri cosa ti aspetta oggi...

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🦍 Box Affiliato CrossFit®
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🦍 Coach @daniele_healthy_fit @mike_trainer_fit @_luca_fontana

⚡Nuova Stagione 2022/2023
✅ Plan Orari

🏋🏻 CrossFit® Class
Lunedì, Mercoledì
12:45-18:00-19:00-20:00
Venerdì
12:45-18:30-19:30
Sabato
11:00

🏋🏻‍♂️ Lifting Class
Martedì
20:00

🤸🏻 Gymnastics Class
Giovedì
12:45-18:00-19:00-20:00

🔥 Burn Class
Martedì
12:45-18:00-19:00

🦍 Team Competitor Class
Sabato
12:00-13:30

⛩️ Open Box
Dedicato agli allenamenti personalizzati o individuali, Tutti i giorni
11:45->12:45, 14:00->18:00

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Nuova Stagione 2022/2023 Come iniziare? 🏃🏻 .

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24.07.2022 - Beach Workout Day Grazie a tutti que

24.07.2022 - Beach Workout Day

Grazie a tutti quelli che hanno partecipato a questa splendida giornata di 'Fitness & Gag'.

Allora prossima 💪😎

Mutina Family 🙌❤️

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🪖 "MURPH CHALLENGE 2022" 📰 INFO Domenica 29

🪖 "MURPH CHALLENGE 2022"

📰 INFO
Domenica 29.05.2022
In occasione del U.S Memorial Day organizziamo una giornata di sport & BBQ, dove affronteremo insieme questo significativo Hero WOD.

👇🏻 Prima pubblicazione e storia del workout "Murph"
https://www.crossfit.com/workout/2005/08/18#/comments

✌🏻 Sono state proposte 2 varianti semplificate del WOD per permettere a TUTTI di partecipare indipendentemente dal livello di esperienza.

👥 Posti limitati a 25 persone per classe.

📓 PrenotazionI in DM o tramite la nostra App.

⏱ ORARIO
11:00 - 12:15 Classe Principianti e Intermedi
12:30 - 13:45 Classe Avanzati
13:45 - ... BBQ 🍖

💰 CASH IN
WOD + Grigliata
20€ Soci
25€ Esterni

🇺🇲 Standard Workout

"Murph"
- For Time:
1600m Run
100 Pullups
200 Pushups
300 Squats
1600m Run
*Wear a 9/6kg weighted vest.

👉 Opzioni "semplificate"

"Beginner Murph"
- For Time:
400m Run
25 Pullups
50 Pushups
100 Squats
400m Run

"Intermediate Murph"
- For Time:
1000m Run
50 Pullups
100 Pushups
200 Squats
1000m Run

🔥 Challenge Yourself 🔥
"Superare i propri limiti, la mente più forte del corpo. La voglia di fare un altra rep quando già quella prima avevi giurato a te stesso che sarebbe stata l'ultima."
#murphchallenge2022

🤸🏻 GYMNASTICS by @_luca_fontana @mutinacros

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Oggi parliamo dell'integrazione, ma sopratutto del

Oggi parliamo dell'integrazione, ma sopratutto della sua importanza nei cambi di STAGIONE. 🥶
Collaborazioni attive: @thefitnessboutique_modena
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Momenti Esilaranti al Box ep.2 😂 @mutinacrossfi

Momenti Esilaranti al Box ep.2 😂 @mutinacrossfit
Con @daniele_healthy_fit
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Siamo tornati e la nostra Nuova Stagione 2021/2022 MUTINA CROSSFIT è cominciata!!🦍
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